Auteur archief

Ronald Faas

STAP 3: (OVER)WINNEN

Na twee weken waarin we het smartphonegebruik onderweg samen aan het afbouwen zijn, komt nu de belangrijkste week. Uit onderzoek blijkt namelijk dat als je het meer dan drie weken volhoudt, de kans dat het blijvend is, behoorlijk groot wordt.

Vorige keer noemden we al even de ontwenningsverschijnselen. Naast de besproken concentratieproblemen kunnen stemmingswisselingen bij het afkicken een vervelend neveneffect zijn. Bij (voormalig) smartphone-verslaafden zien we ook hier een omgekeerd effect. Stemmingswisselingen ken je waarschijnlijk uit de tijd dat je onderweg tussendoor nog wel berichtjes zat te lezen of zelfs te schrijven. Was het altijd leuk nieuws of soms ook vervelend of zelfs schokkend? En de berichtjes die je zelf tijdens het rijden gehaast verstuurde? Had je daar achteraf nooit spijt van? Of stonden er soms typefouten in, waarvoor je je achteraf schaamde? Goede redenen om het swipen tijdens het sturen te staken.

Een beproefd hulpmiddel is Verder lezen →

STAP 4: (UIT)RUSTEN

Heb je het ook al drie weken volgehouden? Gefeliciteerd! Of is het niet helemaal gelukt? Kom op, gewoon opnieuw proberen. Kappen met Appen gaat in Stappen. Daarom gaan we in week vier vrolijk verder en zorgen we voor veel meer focus. Na drie weken merk je normaal gesproken dat de aandrang om steeds op je telefoon te kijken een stuk minder is geworden. Ook je omgeving is intussen gewend aan het idee dat jij – al rijdend – gericht bent op het verkeer en dat je niet meer direct op berichtjes en geluidjes reageert. Een manier om jezelf te helpen is natuurlijk je telefoon ver weg leggen. Of hem zelfs uitzetten. Maar zo ver hoef je natuurlijk niet te gaan. Je kunt je telefoon ook gewoon in gedachten uitzetten – of: uit je gedachten zetten.

In dat opzicht is het begrip mindfulness volledig van toepassing. Voor de duidelijkheid: we gaan niet zweverig worden. In kleermakerszit achter het stuur, dat werkt niet. Mediteren tijdens het chaufferen moet je echt niet gaan proberen. Want dat leidt ook tot Verder lezen →

STAP 5: (IN)GRIJPEN

Zo zitten we alweer in de afsluitende week van de campagne ‘Kappen met Appen in 5 Stappen’. Hopelijk begrijpt u intussen een beetje hoe van de smartphoneverslaving af te komen. Of, nog beter, misschien bent u intussen al helemaal afgekickt. Dan voelt u zich onderweg wellicht net zo trots en ontspannen als ik. Zoals steeds betoogd: Het gaat om uw eigen wilskracht. Mocht die een beetje tekortschieten, dan zijn er altijd nog andere middelen die tot ‘stoppen’ kunnen aanzetten, onder het motto: Wie niet wil begrijpen moet maar ingrijpen.

In de eerste aflevering hadden we het al over apps die hiervoor beschikbaar zijn. Zoals de In-Traffic Reply die VVN samen met Samsung ontwikkelde. Een stap verder gaat het nog om hardwarematig in te grijpen. Daarvoor is het laten inbouwen van een apparaatje dat de smartphone uitschakelt als de auto rijdt een optie. Wagenparkbeheerders hebben de mogelijkheid om bijvoorbeeld een SafeDrivePod in elk van hun (lease)auto’s te laten plaatsen. Daardoor wordt het scherm tijdens het rijden geblokkeerd en is er meer zekerheid dat de kilometervretende collega’s veilig thuiskomen. Verder lezen →

KAPPEN!

Doe je ook mee? Vanaf januari ‘Kappen met Appen in 5 Stappen’! Elke week een nieuw verhaaltje met tips om het vol te houden. Dat maakt het voor jou en alle anderen makkelijker en veiliger… Meedoen is helemaal gratis 🙂 . Meld je aan via: https://ikrijdsmartzonderphone.com/kappen-met-appen/

KAPPEN MET APPEN IN VIJF STAPPEN - DOE MEE

APPONGELUK

Het woord ‘appongeluk’ is uitgeroepen tot Woord van het Jaar 2017.  Met ‘appongeluk’ wordt niet bedoeld dat je bij Appie Heijn een pot appelmoes kapot laat vallen. Het betekent dat er ellende wordt veroorzaakt door smartphonegebruik onderweg. Liever kwamen ‘appongelukken’ zo weinig voor dat het woord niet eens in deze lijst stond – maar zolang dit soort ongelukken nog dagelijks gebeurt, kan er niet genoeg aandacht voor zijn.

Nu we toch bezig zijn met lijstjes, kijk ik ook even terug naar mijn eigen pennenvruchten van 2017. Er waren zeker blogs die impact hadden. Mijn persoonlijke favorieten hieronder op een rijtje:

De eerste column ging over mijn besluit om te stoppen met swipen achter het stuur. Hierin kon je lezen hoe ik tot mijn beslissing ben gekomen. Een verhaaltje dat ook bijna een geschiedenisles is over het gebruik van mobiele telefoons in de auto. Verder lezen →

%d bloggers liken dit: