Tag: IK RIJD SMART

(c) ZOMERGASTEN - NPO2

LESSEN VAN LOUIS

Meester Louis van Gaal legde het nog maar eens uit, vorige maand bij ‘zijn’ Zomergasten: hoe goed het voor hem als coach voelde om, door kennis te delen, de houding en het gedrag van zijn spelers te verbeteren.

Het is een standaardtheorie van Maslow: Je maakt iemand die onbewust is van zijn fouten eerst bewust. Daarna geef je de juiste instructie, zodat diegene ook in staat is het anders te gaan doen. Van onbewust onbekwaam naar bewust bekwaam. Zo leer je, wist ook Listige Louis. Verder lezen →

ROEKELOOS?

SELRES_b60a8c2c-0568-4fc6-a383-acd3ec830d4bSELRES_463ef34a-020e-4bdb-b536-92fe871e08d6SELRES_d31034d6-4ac9-4aee-a47e-38ae99462562Even dachten we dat het de goede kant op ging. Met de veroordeling van een fietser die een ongeluk veroorzaakte door al sturend te appen, leek een duidelijke grens getrokken: Niet doen als je aan het verkeer deelneemt. Dat veranderde een paar dagen later radicaal, toen het gerechtshof in Leeuwarden een automobilist vrijsprak. Hij had al rijdend op zijn smartphone zitten swipen. Dat moest kunnen, was de uitspraak, want het apparaat zat in eenSELRES_d31034d6-4ac9-4aee-a47e-38ae99462562SELRES_463ef34a-020e-4bdb-b536-92fe871e08d6SELRES_b60a8c2c-0568-4fc6-a383-acd3ec830d4b houder. Best vreemd. Je smartphone onderweg bedienen is hoe dan ook gevaarlijk. Het risico op een ongeluk wordt erdoor verveelvoudigd.

De minister van justitie kwam bijna tegelijkertijd – toeval bestaat niet – naar buiten met het voornemen om de straffen op appen flink te verzwaren. Verhoging van boetes en gevangenisstraf voor roekeloos rijgedrag. Het kon niet op. Maar; alleen als je de smartphone in je hand houdt… Dat vinden wij niet raar, dat vinden wij alleen heeeel bijzonder, zeg ik in navolging van juf Ank uit de Luizenmoeder. Verder lezen →

VIJF OP EEN RIJ!

Het werd een leuke serie. Vijf weken op rij in de krant met tips om af te kicken van de smartphone-verslaving en het goede voornemen om te kappen met appen vol te houden.

Als je ze nog na wilt lezen, kijk je hier!

5 op een rij - Kappen met Appen in 5 Stappen - ik rijd smart zonder phone - Ronald Faas.png

STAP 3: (OVER)WINNEN

Na twee weken waarin we het smartphonegebruik onderweg samen aan het afbouwen zijn, komt nu de belangrijkste week. Uit onderzoek blijkt namelijk dat als je het meer dan drie weken volhoudt, de kans dat het blijvend is, behoorlijk groot wordt.

Vorige keer noemden we al even de ontwenningsverschijnselen. Naast de besproken concentratieproblemen kunnen stemmingswisselingen bij het afkicken een vervelend neveneffect zijn. Bij (voormalig) smartphone-verslaafden zien we ook hier een omgekeerd effect. Stemmingswisselingen ken je waarschijnlijk uit de tijd dat je onderweg tussendoor nog wel berichtjes zat te lezen of zelfs te schrijven. Was het altijd leuk nieuws of soms ook vervelend of zelfs schokkend? En de berichtjes die je zelf tijdens het rijden gehaast verstuurde? Had je daar achteraf nooit spijt van? Of stonden er soms typefouten in, waarvoor je je achteraf schaamde? Goede redenen om het swipen tijdens het sturen te staken.

Een beproefd hulpmiddel is Verder lezen →

STAP 4: (UIT)RUSTEN

Heb je het ook al drie weken volgehouden? Gefeliciteerd! Of is het niet helemaal gelukt? Kom op, gewoon opnieuw proberen. Kappen met Appen gaat in Stappen. Daarom gaan we in week vier vrolijk verder en zorgen we voor veel meer focus. Na drie weken merk je normaal gesproken dat de aandrang om steeds op je telefoon te kijken een stuk minder is geworden. Ook je omgeving is intussen gewend aan het idee dat jij – al rijdend – gericht bent op het verkeer en dat je niet meer direct op berichtjes en geluidjes reageert. Een manier om jezelf te helpen is natuurlijk je telefoon ver weg leggen. Of hem zelfs uitzetten. Maar zo ver hoef je natuurlijk niet te gaan. Je kunt je telefoon ook gewoon in gedachten uitzetten – of: uit je gedachten zetten.

In dat opzicht is het begrip mindfulness volledig van toepassing. Voor de duidelijkheid: we gaan niet zweverig worden. In kleermakerszit achter het stuur, dat werkt niet. Mediteren tijdens het chaufferen moet je echt niet gaan proberen. Want dat leidt ook tot Verder lezen →

%d bloggers liken dit: